PROCRASTINATION
Clinique:
Tendance à tout remettre à plus tard:
celui qui procrastine est toujours en retard.
à un examen il mâche son rayon pendant que les autres écrivent.
il fait les valises au dernier moment, il prend le risque de manquer le train.
il est en retard à tous les rendez-vous.
C'est généralement un perfectionniste qui manque de confiance en lui.
Conséquences:
stress du procrastinateur observant qu'il n'a pas pu effectuer les taches.
mauvaises performances scolaires ou professionnelles.
mauvaise qualité de vie.
angoisse sous-jacente.
perturbation de la vie familiale.
Cause:
Profil psychologique particulier:
besoin de s'opposer à une autorité parentale ou autre.
refus de s'engager dans un monde dangereux ou trop performant.
besoin d'affirmer son autonomie.
Orientation thérapeutique:
Traiter le patient s'il est gêné par sa procrastination.
Conseiller un emploi du temps et une sonnerie:
faire un planning pour la semaine:
diviser le travail en petites taches faciles à accomplir.
et utiliser un réveil à plusieurs sonneries:
régler une sonnerie pour le lever.
une pour sortir de la douche.
une pour le départ au travail.
etc.
Envoi chez le spécialiste:
pour l'enfant, consultation chez un pédo-psychiatre pour traiter l'angoisse.
pour l'adulte, thérapie cognitivo-comportementale.
PROCRASTINATION
Clinique:
Tendance à tout remettre à plus tard:
celui qui procrastine est toujours en retard.
à un examen il mâche son rayon pendant que les autres écrivent.
il fait les valises au dernier moment, il prend le risque de manquer le train.
il est en retard à tous les rendez-vous.
C'est généralement un perfectionniste qui manque de confiance en lui.
Conséquences:
stress du procrastinateur observant qu'il n'a pas pu effectuer les taches.
mauvaises performances scolaires ou professionnelles.
mauvaise qualité de vie.
angoisse sous-jacente.
perturbation de la vie familiale.
Cause:
Profil psychologique particulier:
besoin de s'opposer à une autorité parentale ou autre.
refus de s'engager dans un monde dangereux ou trop performant.
besoin d'affirmer son autonomie.
Orientation thérapeutique:
Traiter le patient s'il est gêné par sa procrastination.
Conseiller un emploi du temps et une sonnerie:
faire un planning pour la semaine:
diviser le travail en petites taches faciles à accomplir.
et utiliser un réveil à plusieurs sonneries:
régler une sonnerie pour le lever.
une pour sortir de la douche.
une pour le départ au travail.
etc.
Envoi chez le spécialiste:
pour l'enfant, consultation chez un pédo-psychiatre pour traiter l'angoisse.
pour l'adulte, thérapie cognitivo-comportementale.