ALLERGIE RESPIRATOIRE - conseils
La réduction des allergènes n'est justifiée qu'en cas d'allergie grave.
Dans les autres cas on tend actuellement à favoriser l'habituation aux allergènes
Prévention avant la naissance:
Eviter le tabagisme maternel pendant la grossesse.
Aménager un logement propre, bien aéré, bien ventilé.
Les régimes d'éviction pendant la grossesse ne sont plus recommandés.
Dès les premières années de la vie:
Etre particulièrement vigilant si les parents sont atopiques.
Eviter le tabagisme passif pendant l'enfance.
Alimentation:
préférer l'alimentation au sein, mais c'est discuté.
diversifier le régime à 5 mois, limiter la surexposition mais non l'éviction.
Cuisine:
éviter la cuisine au gaz qui augmente le taux d'ozone.
éviter les vapeurs de cuisine.
Hygiène des locaux:
éviter un air trop sec ou trop humide: hygrométrie souhaitable entre 40 et 50.
les locaux humides favorisent la multiplication d'acariens et de moisissures.
éviter l'utilisation des humidificateurs.
température de la chambre < de 20°, pour limiter la multiplication des acariens.
aérer suffisamment longtemps les pièces.
préférer les appartements ayant une ventilation continue.
fermer les fenêtres en saison pollinique (avril-juillet) sauf quand il pleut.
les murs seront peints, éventuellement avec une peinture acaricide (Artilin).
A l'extérieur:
éviter de sortir par grand vent, l'air sec et le vent diffusent les pollens.
A l'intérieur:
éviter les jouets en peluche ou les laver fréquemment à une température > 60°.
éviter le contact avec un animal s'il y a une sensibilisation à cet animal.
si le chat est gardé, le laver une fois par semaine.
éviter moquettes, tapis, rideaux, coussins, sièges rembourrés.
pour le sol, seront privilégiés carrelage, linoléum ou parquet vitrifié.
éviter les plantes vertes allergisantes telles que le Ficus benjamina.
composition des sièges, préférer: bois, métal, cuir, matières synthétiques.
se débarrasser des blattes.
passer régulièrement l'aspirateur sur les sols, les canapés, les matelas:
éloigner l'enfant au moment du ménage.
essuyer les meubles avec un chiffon en microfibres, légèrement humidifié.
Prendre une douche le soir;
pour supprimer les pollens accumulés dans la journée.
en particulier les pollens accumulés dans les cheveux.
Literie:
utiliser un sommier à lattes.
éviter la literie avec laine, plumes, tissus pelucheux.
mettre le matelas dans une enveloppe antiacariens (Intervent-Gore).
laver les draps toutes les semaines à une température de plus de 60°.
les couvertures seront nettoyées à sec ou lavée à plus de 60°.
La nuit, ranger vêtements et chaussures en dehors de la chambre à coucher.
Lutter contre les acariens:
il est possible de doser les acariens dans la poussière avec Acarest-test:
seuil pathogène: 10 µg d'acariens par gramme de poussière.
le passage d'un aspirateur pendant 40 minutes élimine 20% d'acariens.
utiliser un acaricide surtout de septembre à décembre: Acardust, Paragerm AK.
se méfier des objets dit "antiacariens" et qui n'en sont pas.
Pour les vacances choisir une station au dessus de 1.200 mètres.
ALLERGIE RESPIRATOIRE - conseils
La réduction des allergènes n'est justifiée qu'en cas d'allergie grave.
Dans les autres cas on tend actuellement à favoriser l'habituation aux allergènes
Prévention avant la naissance:
Eviter le tabagisme maternel pendant la grossesse.
Aménager un logement propre, bien aéré, bien ventilé.
Les régimes d'éviction pendant la grossesse ne sont plus recommandés.
Dès les premières années de la vie:
Etre particulièrement vigilant si les parents sont atopiques.
Eviter le tabagisme passif pendant l'enfance.
Alimentation:
préférer l'alimentation au sein, mais c'est discuté.
diversifier le régime à 5 mois, limiter la surexposition mais non l'éviction.
Cuisine:
éviter la cuisine au gaz qui augmente le taux d'ozone.
éviter les vapeurs de cuisine.
Hygiène des locaux:
éviter un air trop sec ou trop humide: hygrométrie souhaitable entre 40 et 50.
les locaux humides favorisent la multiplication d'acariens et de moisissures.
éviter l'utilisation des humidificateurs.
température de la chambre < de 20°, pour limiter la multiplication des acariens.
aérer suffisamment longtemps les pièces.
préférer les appartements ayant une ventilation continue.
fermer les fenêtres en saison pollinique (avril-juillet) sauf quand il pleut.
les murs seront peints, éventuellement avec une peinture acaricide (Artilin).
A l'extérieur:
éviter de sortir par grand vent, l'air sec et le vent diffusent les pollens.
A l'intérieur:
éviter les jouets en peluche ou les laver fréquemment à une température > 60°.
éviter le contact avec un animal s'il y a une sensibilisation à cet animal.
si le chat est gardé, le laver une fois par semaine.
éviter moquettes, tapis, rideaux, coussins, sièges rembourrés.
pour le sol, seront privilégiés carrelage, linoléum ou parquet vitrifié.
éviter les plantes vertes allergisantes telles que le Ficus benjamina.
composition des sièges, préférer: bois, métal, cuir, matières synthétiques.
se débarrasser des blattes.
passer régulièrement l'aspirateur sur les sols, les canapés, les matelas:
éloigner l'enfant au moment du ménage.
essuyer les meubles avec un chiffon en microfibres, légèrement humidifié.
Prendre une douche le soir;
pour supprimer les pollens accumulés dans la journée.
en particulier les pollens accumulés dans les cheveux.
Literie:
utiliser un sommier à lattes.
éviter la literie avec laine, plumes, tissus pelucheux.
mettre le matelas dans une enveloppe antiacariens (Intervent-Gore).
laver les draps toutes les semaines à une température de plus de 60°.
les couvertures seront nettoyées à sec ou lavée à plus de 60°.
La nuit, ranger vêtements et chaussures en dehors de la chambre à coucher.
Lutter contre les acariens:
il est possible de doser les acariens dans la poussière avec Acarest-test:
seuil pathogène: 10 µg d'acariens par gramme de poussière.
le passage d'un aspirateur pendant 40 minutes élimine 20% d'acariens.
utiliser un acaricide surtout de septembre à décembre: Acardust, Paragerm AK.
se méfier des objets dit "antiacariens" et qui n'en sont pas.
Pour les vacances choisir une station au dessus de 1.200 mètres.