CYSTITE par INFECTION URINAIRE BASSE chez la FEMME - conseils
Uriner souvent, au moins 5 à 6 fois par jour, pour évacuer les microbes de l'urètre avant qu'ils n'aient eu le temps de coloniser la vessie.
Prendre son temps pour uriner et ne pas pousser, vider le plus possible la
vessie au cours des mictions.
Ne pas se retenir d'uriner.
Faire un calendrier mictionnel.
Boire plus de 2 litres d'eau par jour, et surtout s'il fait chaud, pour avoir une
quantité d'urines suffisante, le plus simple est de mettre une bouteille d'eau sur
un lieu de passage et de prendre l'habitude de boire un verre toute les heures.
En réalité ce qui est uriné est plus important que ce qui est bu, il faut uriner 1,5
litre par 24 heures.
Eviter les pantalons moulants et les sous-vêtements en tissus synthétiques, préférer les sous-vêtements en coton. Ne pas porter de protège slip tous les jours.
Pendant les règles, changer souvent de protection.
Eviter de garder sur soi un maillot de bain mouillé.
Veiller à ce que le transit intestinal soit régulier, éviter la constipation.
En cas de pertes blanches, faire un traitement adapté.
L'hygiène ne doit être ni insuffisante ni excessive.
Faire tous les jours une toilette du périnée et de la vulve avec de l'eau et du savon,
mais ne pas faire d'irrigation du vagin sans raison médicale.
Eviter les bains prolongés avec barbotage périnéal, et plus particulièrement les bains moussants et les bains à remous.
Après chaque selle passer le papier de toilette d'avant en arrière pour éviter
l'apport de germes intestinaux autour de l'orifice urinaire.
Uriner après les rapports sexuels pour rincer le canal de l'urètre, et savoir
que la position du missionnaire est plus pourvoyeuse d'infection urinaire que
les autres positions .
Savoir que les spermicides favorisent les infections urinaires en déséquilibrant la flore vaginale.
CYSTITE par INFECTION URINAIRE BASSE chez la FEMME - conseils
Uriner souvent, au moins 5 à 6 fois par jour, pour évacuer les microbes de l'urètre avant qu'ils n'aient eu le temps de coloniser la vessie.
Prendre son temps pour uriner et ne pas pousser, vider le plus possible la
vessie au cours des mictions.
Ne pas se retenir d'uriner.
Faire un calendrier mictionnel.
Boire plus de 2 litres d'eau par jour, et surtout s'il fait chaud, pour avoir une
quantité d'urines suffisante, le plus simple est de mettre une bouteille d'eau sur
un lieu de passage et de prendre l'habitude de boire un verre toute les heures.
En réalité ce qui est uriné est plus important que ce qui est bu, il faut uriner 1,5
litre par 24 heures.
Eviter les pantalons moulants et les sous-vêtements en tissus synthétiques, préférer les sous-vêtements en coton. Ne pas porter de protège slip tous les jours.
Pendant les règles, changer souvent de protection.
Eviter de garder sur soi un maillot de bain mouillé.
Veiller à ce que le transit intestinal soit régulier, éviter la constipation.
En cas de pertes blanches, faire un traitement adapté.
L'hygiène ne doit être ni insuffisante ni excessive.
Faire tous les jours une toilette du périnée et de la vulve avec de l'eau et du savon,
mais ne pas faire d'irrigation du vagin sans raison médicale.
Eviter les bains prolongés avec barbotage périnéal, et plus particulièrement les bains moussants et les bains à remous.
Après chaque selle passer le papier de toilette d'avant en arrière pour éviter
l'apport de germes intestinaux autour de l'orifice urinaire.
Uriner après les rapports sexuels pour rincer le canal de l'urètre, et savoir
que la position du missionnaire est plus pourvoyeuse d'infection urinaire que
les autres positions .
Savoir que les spermicides favorisent les infections urinaires en déséquilibrant la flore vaginale.