DEPRESSION - Lettre au déprimé
Actuellement vous avez perdu tout intérêt pour tout ce qui vous passionnait
auparavant. Vous n'avez envie de rien.
Ceux qui sont dans la même situation que vous sont nombreux, en effet cette
maladie est très fréquente.
Ce que vous avez n'est pas grave, même si cette façon pessimiste de voir les
événements vous rend la vie de tous les jours particulièrement difficile.
Cette maladie n'est pas due à un manque de volonté, elle est liée à une
anomalie passagère d'une fonction du cerveau.
La dépression ne rend pas fou, il n'y a aucun rapport entre la dépression et
la folie.
Avec le traitement, vous allez avoir une amélioration franche de votre état
en trois semaines environ, puis en suivant les conseils de votre médecin vous
guérirez.
Les médicaments contre la dépression n'entraînent pas de dépendance et ne
modifient pas la personnalité.
Ne restez pas isolé, ne restez pas sans rien faire, rencontrez vos amis,
occupez-vous, même si la moindre activité vous demande un gros effort au début.
Décidez dès aujourd'hui d'avoir une activité physique, adaptée à vos
capacités. L'activité physique est un traitement essentiel dans la dépression légère à modérée, Faites un programme de marche, de natation, de vélo, ..
Ayez un régime alimentaire équilibré de type méditerranéen, riche en fruits et légumes, pauvre en graisses en sucre et en sel, avec du poisson deux fois par semaine
Ecrivez tous les soir sur un cahier ce qui a été positif dans la journée pour vous habituer à voir la vie autrement.
Prenez régulièrement vos médicaments, s'ils sont mal tolérés ne diminuez pas
la dose, mais avertissez votre médecin. Il faut toujours éviter un arrêt brutal du
traitement.
Prévenez votre médecin en cas d'idées suicidaires.
Si vous avez une difficulté ou si vous avez oublié de dire quelque chose à
à votre médecin, téléphonez-lui.
DEPRESSION - Lettre au déprimé
Actuellement vous avez perdu tout intérêt pour tout ce qui vous passionnait
auparavant. Vous n'avez envie de rien.
Ceux qui sont dans la même situation que vous sont nombreux, en effet cette
maladie est très fréquente.
Ce que vous avez n'est pas grave, même si cette façon pessimiste de voir les
événements vous rend la vie de tous les jours particulièrement difficile.
Cette maladie n'est pas due à un manque de volonté, elle est liée à une
anomalie passagère d'une fonction du cerveau.
La dépression ne rend pas fou, il n'y a aucun rapport entre la dépression et
la folie.
Avec le traitement, vous allez avoir une amélioration franche de votre état
en trois semaines environ, puis en suivant les conseils de votre médecin vous
guérirez.
Les médicaments contre la dépression n'entraînent pas de dépendance et ne
modifient pas la personnalité.
Ne restez pas isolé, ne restez pas sans rien faire, rencontrez vos amis,
occupez-vous, même si la moindre activité vous demande un gros effort au début.
Décidez dès aujourd'hui d'avoir une activité physique, adaptée à vos
capacités. L'activité physique est un traitement essentiel dans la dépression légère à modérée, Faites un programme de marche, de natation, de vélo, ..
Ayez un régime alimentaire équilibré de type méditerranéen, riche en fruits et légumes, pauvre en graisses en sucre et en sel, avec du poisson deux fois par semaine
Ecrivez tous les soir sur un cahier ce qui a été positif dans la journée pour vous habituer à voir la vie autrement.
Prenez régulièrement vos médicaments, s'ils sont mal tolérés ne diminuez pas
la dose, mais avertissez votre médecin. Il faut toujours éviter un arrêt brutal du
traitement.
Prévenez votre médecin en cas d'idées suicidaires.
Si vous avez une difficulté ou si vous avez oublié de dire quelque chose à
à votre médecin, téléphonez-lui.