ASTHME - conseils
Vous devez acquérir de nouvelles compétences :
Pour vous adapter à votre maladie.
Pour essayer de repérer les facteurs qui favorisent une crise.
Pour connaître l'efficacité des médicaments et leurs effets secondaires.
Respiration normale:
Quand vous respirez, l'air pénètre par le nez puis passe dans les bronches
et parvient aux poumons pour apporter de l'oxygène.
Qu'est-ce que l'asthme ?
L'asthme est dû à une contraction des bronches, le calibre des bronches
étant réduit, l'air circule plus difficilement dans les poumons.
Qu'est-ce qui provoque les crises ?
La contraction des bronches est provoquée par des particules irritantes:
-poussière de maison, issue d'insectes tels que les acariens.
-grains de pollen,
-poils d'animaux ou plumes,
-moisissures,
-infection virale,
-fumée.
Mais elle peut aussi être déclenché par:
-un effort prolongé, à la fin de l'effort.
-une émotion.
-ou la prise d'un médicament ( aspirine, AINS, bêtabloquant.
Les signes cliniques de l'asthme sont variables:
Manifestations d'un asthme:
-gène respiratoire,
-ou/et sifflements bronchiques,
-ou/et toux,
-ou/et essoufflement,
-et ces symptômes peuvent changer au cours de la vie.
Prévenez votre médecin en cas de signes d'aggravation:
Gêne persistante,
Respiration devenue difficile,
Accès de toux inhabituelle,
Augmentation de la consommation de l'aérosol pour traiter les crises.
Le débit de l'expiration peut se mesurer:
-Faites-vous prescrire un débimètre de pointe.
Remplissez votre calendrier de l'asthme:
Notez sur un calendrier la survenue des crises et leur durée.
Eviter les allergènes déclenchant les crises:
Aérez votre chambre demi-heure par jour, et votre literie, même l'hiver.
Préférez un sommier à lattes plutôt qu'un sommier tapissier.
Pas d'animaux de compagnie dans la maison,
Stocker le linge en dehors de la chambre,
Eviter le lin, le crin, la plume, préférer une literie en tissu synthétique,
Laver les draps et les housses tous les 8 jours à la température de 55°,
Laver les couettes et les oreillers tous les 3 mois à une température élevée:
ou les placer dans une housse antiacariens.
Passer le matelas à l'aspirateur et le mettre dans une housse antiacariens,
Utiliser les produits antiacariens:
traitement acaricide tous les 6 mois si l'Acarex-test est positif,
mais leur efficacité est limitée, les acariens ne seront pas totalement détruits.
Eviter les jouets en peluche,
Supprimer tapis et moquettes, dans la chambre mais aussi dans le séjour.
Dépoussiérer les meubles avec un chiffon humide.
Lutter contre les blattes et les moisissures,
Dans une chambre éviter les plantes en pots à cause des moisissures.
A plus forte raison certaines plantes vertes comme le Ficus benjamina.
Un filtre HEPA peut être utilisé pour votre aspirateur (non validé).
Aspirer régulièrement les locaux en l'absence du patient asthmatique.
Chaque asthmatique doit apprendre à reconnaître les facteurs déclenchants.
En sachant qu'avec le temps ces facteurs déclenchants peuvent changer.
Eviter de respirer ce qui peut irriter vos bronches:
Tabagisme actif ou passif:
il existe des méthodes efficaces de sevrage.
Le formaldéhyde:
mousses isolantes, bois aggloméré, certaines colles, ..
-La pollution urbaine.
-Les pulvérisations d'aérosols pouvant contenir des gaz irritants.
Eviter les locaux confinés, mal ventilés:
Pas de chambre en sous-sol.
Ne pas boucher les grilles d'aération et les nettoyer tous les 3 mois.
Une cuisine et une salle de bains doivent être bien ventilées.
La meilleure ventilation est la ventilation continue.
Placer un déshumidificateur dans les locaux humides.
Il faudrait que l'hygrométrie reste en dessous de 50%.
Traitez les moisissures avec de l'au de Javel.
Eviter la sédentarité:
Pratiquer régulièrement un sport d'endurance: natation, vélo, marche,
ski de fond, tennis, footing, sports d'équipe, mais sans atteindre un débit
ventilatoire trop élevé.
Pour traiter l'asthme nous disposons de 2 traitements principaux:
Le traitement préventif, généralement un corticoïde en aérosol,
Le traitement de la crise, généralement un ß2-mimétique en aérosol.
Si vous avez la voix rauque ou une irritation de la bouche:
Cela peut être dû au corticoïde, rincez la bouche après inhalation du corticoïde.
Si vous pensez que votre aérosol n'est pas actif:
Portez le à la prochaine consultation pour que votre médecin contrôle votre
technique d'inhalation.
Surveillez votre stock de médicaments:
De façon à ne pas vous trouver démuni au moment d'une crise.
N'arrêtez pas le traitement sans l'avis du médecin:
Même si vous vous sentez guéri.
Le médecin se basera sur l'exploration fonctionnelle respiratoire pour adapter
votre traitement. En effet l'absence de crise ne signifie pas que l'asthme a
disparu.
F I C H E DE S U R V E I L L A N C E
Crise légère
Crise modérée
Crise grave
dyspnée continue
Débit de pointe | lun | mar | mer | jeu | ven | sam | dim |
Un asthme bien contrôlé c'est:
Peu ou pas de symptômes le jour et pendant le sommeil,
Peu ou pas d'exacerbations,
Pas de visite dans un service d'urgence,
Pas de limitation de l'exercice physique par l'essoufflement,
Des variations du débit de pointe ne dépassant pas 20%,
Peu ou pas d'effet indésirable des médicaments.
Un asthme bien contrôlé est compatible avec une vie normale.
Informez-vous sur les adresses des Ecoles de l'asthme:
Il est possible qu'il s'en trouve une près de chez vous.
Notez ici vos questions:
Vous les poserez au médecin au cours de la prochaine consultation.
ASTHME - conseils
Vous devez acquérir de nouvelles compétences :
Pour vous adapter à votre maladie.
Pour essayer de repérer les facteurs qui favorisent une crise.
Pour connaître l'efficacité des médicaments et leurs effets secondaires.
Respiration normale:
Quand vous respirez, l'air pénètre par le nez puis passe dans les bronches
et parvient aux poumons pour apporter de l'oxygène.
Qu'est-ce que l'asthme ?
L'asthme est dû à une contraction des bronches, le calibre des bronches
étant réduit, l'air circule plus difficilement dans les poumons.
Qu'est-ce qui provoque les crises ?
La contraction des bronches est provoquée par des particules irritantes:
-poussière de maison, issue d'insectes tels que les acariens.
-grains de pollen,
-poils d'animaux ou plumes,
-moisissures,
-infection virale,
-fumée.
Mais elle peut aussi être déclenché par:
-un effort prolongé, à la fin de l'effort.
-une émotion.
-ou la prise d'un médicament ( aspirine, AINS, bêtabloquant.
Les signes cliniques de l'asthme sont variables:
Manifestations d'un asthme:
-gène respiratoire,
-ou/et sifflements bronchiques,
-ou/et toux,
-ou/et essoufflement,
-et ces symptômes peuvent changer au cours de la vie.
Prévenez votre médecin en cas de signes d'aggravation:
Gêne persistante,
Respiration devenue difficile,
Accès de toux inhabituelle,
Augmentation de la consommation de l'aérosol pour traiter les crises.
Le débit de l'expiration peut se mesurer:
-Faites-vous prescrire un débimètre de pointe.
Remplissez votre calendrier de l'asthme:
Notez sur un calendrier la survenue des crises et leur durée.
Eviter les allergènes déclenchant les crises:
Aérez votre chambre demi-heure par jour, et votre literie, même l'hiver.
Préférez un sommier à lattes plutôt qu'un sommier tapissier.
Pas d'animaux de compagnie dans la maison,
Stocker le linge en dehors de la chambre,
Eviter le lin, le crin, la plume, préférer une literie en tissu synthétique,
Laver les draps et les housses tous les 8 jours à la température de 55°,
Laver les couettes et les oreillers tous les 3 mois à une température élevée:
ou les placer dans une housse antiacariens.
Passer le matelas à l'aspirateur et le mettre dans une housse antiacariens,
Utiliser les produits antiacariens:
traitement acaricide tous les 6 mois si l'Acarex-test est positif,
mais leur efficacité est limitée, les acariens ne seront pas totalement détruits.
Eviter les jouets en peluche,
Supprimer tapis et moquettes, dans la chambre mais aussi dans le séjour.
Dépoussiérer les meubles avec un chiffon humide.
Lutter contre les blattes et les moisissures,
Dans une chambre éviter les plantes en pots à cause des moisissures.
A plus forte raison certaines plantes vertes comme le Ficus benjamina.
Un filtre HEPA peut être utilisé pour votre aspirateur (non validé).
Aspirer régulièrement les locaux en l'absence du patient asthmatique.
Chaque asthmatique doit apprendre à reconnaître les facteurs déclenchants.
En sachant qu'avec le temps ces facteurs déclenchants peuvent changer.
Eviter de respirer ce qui peut irriter vos bronches:
Tabagisme actif ou passif:
il existe des méthodes efficaces de sevrage.
Le formaldéhyde:
mousses isolantes, bois aggloméré, certaines colles, ..
-La pollution urbaine.
-Les pulvérisations d'aérosols pouvant contenir des gaz irritants.
Eviter les locaux confinés, mal ventilés:
Pas de chambre en sous-sol.
Ne pas boucher les grilles d'aération et les nettoyer tous les 3 mois.
Une cuisine et une salle de bains doivent être bien ventilées.
La meilleure ventilation est la ventilation continue.
Placer un déshumidificateur dans les locaux humides.
Il faudrait que l'hygrométrie reste en dessous de 50%.
Traitez les moisissures avec de l'au de Javel.
Eviter la sédentarité:
Pratiquer régulièrement un sport d'endurance: natation, vélo, marche,
ski de fond, tennis, footing, sports d'équipe, mais sans atteindre un débit
ventilatoire trop élevé.
Pour traiter l'asthme nous disposons de 2 traitements principaux:
Le traitement préventif, généralement un corticoïde en aérosol,
Le traitement de la crise, généralement un ß2-mimétique en aérosol.
Si vous avez la voix rauque ou une irritation de la bouche:
Cela peut être dû au corticoïde, rincez la bouche après inhalation du corticoïde.
Si vous pensez que votre aérosol n'est pas actif:
Portez le à la prochaine consultation pour que votre médecin contrôle votre
technique d'inhalation.
Surveillez votre stock de médicaments:
De façon à ne pas vous trouver démuni au moment d'une crise.
N'arrêtez pas le traitement sans l'avis du médecin:
Même si vous vous sentez guéri.
Le médecin se basera sur l'exploration fonctionnelle respiratoire pour adapter
votre traitement. En effet l'absence de crise ne signifie pas que l'asthme a
disparu.
F I C H E DE S U R V E I L L A N C E
Crise légère
Crise modérée
Crise grave
dyspnée continue
Débit de pointe | lun | mar | mer | jeu | ven | sam | dim |
Un asthme bien contrôlé c'est:
Peu ou pas de symptômes le jour et pendant le sommeil,
Peu ou pas d'exacerbations,
Pas de visite dans un service d'urgence,
Pas de limitation de l'exercice physique par l'essoufflement,
Des variations du débit de pointe ne dépassant pas 20%,
Peu ou pas d'effet indésirable des médicaments.
Un asthme bien contrôlé est compatible avec une vie normale.
Informez-vous sur les adresses des Ecoles de l'asthme:
Il est possible qu'il s'en trouve une près de chez vous.
Notez ici vos questions:
Vous les poserez au médecin au cours de la prochaine consultation.