TEST DE COOPER

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TEST DE COOPER

Technique:

Le test consiste à courir la plus grande distance possible en 12 minutes.

Forme

Homme de 30 ans

Femme de 30 ans

Médiocre

Moyenne

Bonne

Excellente

moins de 2000 m

moins de 2400 m

moins de 2500 m

plus de 2800 m

moins de 1800 m

moins de 2150 m

moins de 2650 m

plus de 2650 m

Indication:

C'est un test d'aptitude sportive qui évalue la résistance.

Ce test est violent.

Il ne peut être réalisé que par un sportif ayant un bon entraînement.

Ne pas pratiquer ce test chez l'enfant ni chez l'adolescent.

Résultat:

On en déduit la VO2 max en ml/min/kg = [0,022 x distance en mètres] - 10,39

La VO2 max est la consommation maximale d'oxygène à l'effort.

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