TROUBLES BIPOLAIRES - CONSEILS - Aide au diagnostic

TROUBLES BIPOLAIRES de L'HUMEUR - conseils

Tenez un journal sur lequel vous noterez les variations de votre humeur

Savoir ce qu'est un trouble bipolaire:

tout être humain peut avoir un état variable de son humeur, toutefois lorsque

ces variation prennent trop d'importance, elles nous empêchent de fonctionner

normalement, le trouble bipolaire est une alternance entre un abaissement de

l'humeur et une exaltation de l'humeur. Ces cycles de modification de l'humeur

sont dus à des modifications chimiques qui ont lieu dans le cerveau.

cette maladie se corrige mais exige une parfaite observance du traitement.

Percevoir la venue d'une phase maniaque, elle se manifeste par:

une réduction du temps de sommeil, un excès d'énergie,

l'euphorie, le dynamisme, une phase de créativité, d'optimisme soudain.

Percevoir la venue d'une phase dépressive, elle se manifeste par:

une baisse de l'énergie, des idées noires, le manque de motivations,

une négligence dans la façon de s'habiller ou de préparer les repas, ..

Suivre régulièrement le traitement:

savoir que l'arrêt du traitement provoque une rechute.

mais savoir arrêter les antidépresseurs lorsque survient une phase maniaque.

ne décidez pas tout seul l'arrêt d'un traitement, demandez l'avis du médecin.

la maladie ne peut s'améliorer que si l'observance est parfaite.

Les médicaments ne sont pas les seules armes contre cette maladie:

diverses psychothérapies ont une action bénéfique.

Adapter son mode de vie à la maladie bipolaire:

Churchill, Napoléon, Van Gogh, Balzac étaient des bipolaires.

Expliquer les signes de la maladie aux membres de la famille:

pour qu'ils évitent des réactions disproportionnées.

Avoir une bonne hygiène de vie:

sommeil suffisant et en se couchant à heure régulière.

éviter le surmenage, les ruptures de la vie sociale.

repas à heures fixes.

éviter tout excitant: alcool, tabac ou cannabis, même en phase de rémission..

avoir une vie régulière.