ECHELLE de STRESS de Holmes-Rahe
Procédure:
Tenez compte des évènements qui se sont produits dans les 24 derniers mois.
Additionnez les points.
Le total détermine approximativement le niveau de stress.
Suivant ce niveau la santé peut être affectée au cours des 24 mois suivants.
Décès d'un conjoint Divorce Séparation Séjour en prison Décès d'un proche parent Maladie ou blessure personnelle Mariage Perte d'emploi Réconciliation avec le conjoint Retraite Modification de l'état de santé d'un membre de la famille Grossesse Difficulté sexuelle Ajout d'un membre dans la famille Changement dans le vie professionnelle Modification de la situation financière Mort d'un ami proche Changement de carrière Modifications du nombre de disputes avec le conjoint Hypothèque supérieure à un an de salaire Saisie d'hypothèque ou de prêt Modification de ses responsabilités professionnelles Départ d'un des enfants Problème avec les beaux-parents Succès personnel éclatant Début ou fin d'emploi du conjoint Première ou dernière année d'études Modification de ses conditions de vie Changement dans les habitudes personnelles Difficultés avec son patron Modification des heures et des conditions de travail Changement de domicile Changement d'école Changement du type ou de la quantité de loisirs Modification des activités religieuses Modification des activités sociales Hypothèque ou prêt inférieur à un an de salaire Modification des habitudes de sommeil Modification du nombre de réunions familiales Modification des habitudes alimentaires Voyage ou vacances Fête de Noël Infraction mineure à la loi | 100 73 65 63 63 53 50 47 45 45 44 40 39 39 39 38 37 36 35 31 30 29 29 29 28 26 26 25 24 23 20 20 20 19 19 18 17 16 15 15 14 12 11 |
Si d'autres évènements ou situations stressantes se sont produits au cours des
24 derniers mois, notez-les en leur accordant une valeur identique à celle
d'évènements comparables (ex: grève et modification des conditions de vie,
conflit avec des collègues de travail comparé à "problèmes avec les beaux-
parents", etc.). Vous ajouterez leur valeur à celle du total des points.
Résultat:
Moins de 150 points: ...35% de chance de maladie ou d'accident dans les 2 ans.
De 150 à 300 points:.....51% de chance de maladie ou d'accident dans les 2 ans.
Plus de 300 points: .......80% de chance de maladie ou d'accident dans les 2 ans.
ECHELLE de STRESS de Holmes-Rahe
Procédure:
Tenez compte des évènements qui se sont produits dans les 24 derniers mois.
Additionnez les points.
Le total détermine approximativement le niveau de stress.
Suivant ce niveau la santé peut être affectée au cours des 24 mois suivants.
Décès d'un conjoint Divorce Séparation Séjour en prison Décès d'un proche parent Maladie ou blessure personnelle Mariage Perte d'emploi Réconciliation avec le conjoint Retraite Modification de l'état de santé d'un membre de la famille Grossesse Difficulté sexuelle Ajout d'un membre dans la famille Changement dans le vie professionnelle Modification de la situation financière Mort d'un ami proche Changement de carrière Modifications du nombre de disputes avec le conjoint Hypothèque supérieure à un an de salaire Saisie d'hypothèque ou de prêt Modification de ses responsabilités professionnelles Départ d'un des enfants Problème avec les beaux-parents Succès personnel éclatant Début ou fin d'emploi du conjoint Première ou dernière année d'études Modification de ses conditions de vie Changement dans les habitudes personnelles Difficultés avec son patron Modification des heures et des conditions de travail Changement de domicile Changement d'école Changement du type ou de la quantité de loisirs Modification des activités religieuses Modification des activités sociales Hypothèque ou prêt inférieur à un an de salaire Modification des habitudes de sommeil Modification du nombre de réunions familiales Modification des habitudes alimentaires Voyage ou vacances Fête de Noël Infraction mineure à la loi | 100 73 65 63 63 53 50 47 45 45 44 40 39 39 39 38 37 36 35 31 30 29 29 29 28 26 26 25 24 23 20 20 20 19 19 18 17 16 15 15 14 12 11 |
Si d'autres évènements ou situations stressantes se sont produits au cours des
24 derniers mois, notez-les en leur accordant une valeur identique à celle
d'évènements comparables (ex: grève et modification des conditions de vie,
conflit avec des collègues de travail comparé à "problèmes avec les beaux-
parents", etc.). Vous ajouterez leur valeur à celle du total des points.
Résultat:
Moins de 150 points: ...35% de chance de maladie ou d'accident dans les 2 ans.
De 150 à 300 points:.....51% de chance de maladie ou d'accident dans les 2 ans.
Plus de 300 points: .......80% de chance de maladie ou d'accident dans les 2 ans.