LYMPHOEDEME du MEMBRE SUPERIEUR - conseils
Soins d'hygiène méticuleux:
séchez soigneusement le bras du côté opéré, après la toilette.
ne pas se ronger les ongles du coté du lymphoedème.
éviter de s'arracher un bout de peau ou un bout d'ongle.
si on désire raser le creux de l'aisselle, utiliser un rasoir électrique.
Régime alimentaire:
éviter le surpoids, régime équilibré pour se rapprocher du poids idéal.
il faudra éviter l'excès de corps gras.
un régime pauvre en protéines n'apporte aucun bénéfice.
Eviter tout ce qui serre le membre du côté opéré:
éviter de dormir sur le bras concerné.
éviter bague, bracelet, manches serrées d'un vêtement.
éviter de retrousser les manches.
porter le bracelet-montre du côté opposé au membre atteint.
éviter un soutien-gorge à armatures métalliques.
porter un soutien-gorge à bretelles larges ou rembourrées.
ne pas porter un sac en bandoulière ou un sac à dos.
en voiture, limiter la tension de la ceinture de sécurité avec une pince à linge.
Eviter les toxiques:
consommation d'alcool et de tabac.
Pratiquer des sports peu violents:
vélo,natation, aquagym, ..
Eviter les sports intenses:
les longues marches favorisent l'oedème des mains.
éviter les efforts en apnée.
les sports intenses seront surveillés par un professionnel.
les exercices physiques des membres supérieurs sont sans danger.
Eviter les blessures:
jardiner avec des gants, ne pas toucher les rosiers.
l'été dehors appliquer un répulsif contre les moustiques.
mettre des gants pour éplucher les légumes ou pour utiliser des détergents.
utiliser un dé à coudre pour les travaux de couture.
attention aux brûlures en prenant un plat dans le four ou en repassant.
attention aux infections en cas d'acupuncture ou de mésothérapie.
mettre des gants pour le lavage ou le jardinage
ne pas jouer avec un chat pour éviter les griffures.
en cas de blessure: désinfection, pansement et surveillance de l'évolution..
Faire des exercices de drainage de la lymphe:
en position couchée, bras élevé à la verticale, malaxer une balle en mousse.
inspirations contrariées, c'est à dire avec le nez et la bouche fermés.
ces exercices favorisent le passage de la lymphe du bras vers le thorax.
Surveiller régulièrement les dimensions du membre supérieur du côté opéré:
être attentif à tout gonflement des doigts, du bras ou de la poitrine.
Porter un manchon de compression pendant la journée:
dès que les drainages lymphatiques manuels auront réduit le volume du bras.
ce manchon sera indispensable au cours d'un voyage en avion.
vérifier régulièrement si la taille du manchon est bien adaptée.
Ce qui n'est plus reconnu comme facteur aggravant:
la chaleur locale: exposition au soleil, sauna, eau chaude, .
la prise de TA, une ponction veineuse.
le port d'une charge lourde.
Consulter le médecin en cas de:
démangeaison, d'éruption cutanée, de douleur,
ou de trace rouge sur le bras (lymphangite), ..
LYMPHOEDEME du MEMBRE SUPERIEUR - conseils
Soins d'hygiène méticuleux:
séchez soigneusement le bras du côté opéré, après la toilette.
ne pas se ronger les ongles du coté du lymphoedème.
éviter de s'arracher un bout de peau ou un bout d'ongle.
si on désire raser le creux de l'aisselle, utiliser un rasoir électrique.
Régime alimentaire:
éviter le surpoids, régime équilibré pour se rapprocher du poids idéal.
il faudra éviter l'excès de corps gras.
un régime pauvre en protéines n'apporte aucun bénéfice.
Eviter tout ce qui serre le membre du côté opéré:
éviter de dormir sur le bras concerné.
éviter bague, bracelet, manches serrées d'un vêtement.
éviter de retrousser les manches.
porter le bracelet-montre du côté opposé au membre atteint.
éviter un soutien-gorge à armatures métalliques.
porter un soutien-gorge à bretelles larges ou rembourrées.
ne pas porter un sac en bandoulière ou un sac à dos.
en voiture, limiter la tension de la ceinture de sécurité avec une pince à linge.
Eviter les toxiques:
consommation d'alcool et de tabac.
Pratiquer des sports peu violents:
vélo,natation, aquagym, ..
Eviter les sports intenses:
les longues marches favorisent l'oedème des mains.
éviter les efforts en apnée.
les sports intenses seront surveillés par un professionnel.
les exercices physiques des membres supérieurs sont sans danger.
Eviter les blessures:
jardiner avec des gants, ne pas toucher les rosiers.
l'été dehors appliquer un répulsif contre les moustiques.
mettre des gants pour éplucher les légumes ou pour utiliser des détergents.
utiliser un dé à coudre pour les travaux de couture.
attention aux brûlures en prenant un plat dans le four ou en repassant.
attention aux infections en cas d'acupuncture ou de mésothérapie.
mettre des gants pour le lavage ou le jardinage
ne pas jouer avec un chat pour éviter les griffures.
en cas de blessure: désinfection, pansement et surveillance de l'évolution..
Faire des exercices de drainage de la lymphe:
en position couchée, bras élevé à la verticale, malaxer une balle en mousse.
inspirations contrariées, c'est à dire avec le nez et la bouche fermés.
ces exercices favorisent le passage de la lymphe du bras vers le thorax.
Surveiller régulièrement les dimensions du membre supérieur du côté opéré:
être attentif à tout gonflement des doigts, du bras ou de la poitrine.
Porter un manchon de compression pendant la journée:
dès que les drainages lymphatiques manuels auront réduit le volume du bras.
ce manchon sera indispensable au cours d'un voyage en avion.
vérifier régulièrement si la taille du manchon est bien adaptée.
Ce qui n'est plus reconnu comme facteur aggravant:
la chaleur locale: exposition au soleil, sauna, eau chaude, .
la prise de TA, une ponction veineuse.
le port d'une charge lourde.
Consulter le médecin en cas de:
démangeaison, d'éruption cutanée, de douleur,
ou de trace rouge sur le bras (lymphangite), ..