SPORT et AGE MINIMUM
Athlétisme:
Course de fond ......................... à partir de 14 ans
Course sprint ............................ à partir de 12 ans
Lancer ....................................... à partir de 12 ans
Saut .......................................... à partir de 8 ans (compétition: 14 ans)
Balle en équipe:
Basket (avec un petit panneau). à partir de 8 ans
Football ...................................... à partir de 8 ans
Rugby ......................................... à partir de 8 ans (compétition: 14 ans)
Hand-ball ................................... à partir de 9 ans (compétition: 12 ans)
Hockey sur gazon ...................... à partir de 9 ans
Volley-ball .................................. à partir de 12 ans
Water-polo ................................. à partir de 12 ans
Balle en individuel:
Golf ............................................ à partir de 7 ans
Ping-pong .................................. à partir de 4 ans (sur table basse)
Squash ....................................... à partir de 13 ou 14 ans
Tennis ..................................... ... à partir de 8 ans
Sports de locomotion:
Avion (parachutisme) ................. à partir de 17 ans
Cyclotourisme ............................. à partir de 8 ans
Equitation (début sur poney) ...... à partir de 6 ans
Marche ....................................... à partir de 6 ans
Vol à voile ................................... à partir de 16 ans
Sport et montagne:
Alpinisme .................................... le plus souvent à partir de 14 ou 15 ans
Hockey sur glace ........................ à partir de 6 ans
Patinage ..................................... à partir de 6 ans
Patinage de vitesse .................... à partir de 12 ans
Patinage à roulettes .................... à partir de 4 ans
Ski ............................................... à partir de 3 ans
Sports aquatiques:
Aviron .......................................... à partir de 14 ans
Natation ....................................... à partir de 4 ans (compétition: 10 ans)
Plongée sous-marine .................. à partir de 10 ans
Plongeon ..................................... à partir de 14 ans
Ski nautique ................................. à partir de 8 ans
Voile ............................................. à partir de 6 ans
Sports de combat:
Boxe ............................................ pas avant 15 ans
Escrime ....................................... à partir de 8 ans
Judo ................................... ........ à partir de 6 ans (compétition: 15 ans)
Karaté ................................. ....... à partir de 12 ans
Lutte ..................................... ...... à partir de 7 ans
Tir à l'arc ............................... ...... à partir de 9 ans
Sports artistiques:
Danse rythmique ............. .......... à partir de 3 ans
Danse classique .......................... à partir de 4 ou 5 ans
Danse moderne ........................... à partir de 14 ans
Gymnastique ........... ................... à partir de 6 ans (compétition: 10 ans)
Autres:
Altérophilie ................................... à partir de 15 ans (compétition: 20 ans)
___________________________________________________________________________________
Choix du sport
Respecter les contre-indications:
cardiaques, orl, ..
en évitant les certificats de complaisance.
Favoriser le développement psychomoteur:
à partir de 7 ans encourager l'enfant à faire du sport.
en laissant le choix à l'enfant en fonction de ses aptitudes.
la compétition stimule le sens de l'effort, l'émulation, la socialisation.
S'adapter à la croissance:
pas de surentrainement de plusieurs heures par jour pt la croissance.
S'adapter à la psychologie de l'enfant:
timidité, ambition, agressivité, altruisme, ..
S'adapter au profil physique:
maigreur, obésité, maladresse.
S'adapter à l'état ostéo-articulaire:
laxité articulaire, ostéochondrose, ..
Mais attention aux signes de surentraînement:
Qu'il soit volontaire ou imposé.
Douleurs physiques.
Rythme cardiaque maintenu à un rythme trop élevé au repos.
Fatigue anormale.
Modification du comportement et troubles du sommeil.
Fragilité psychologique au cours des échecs.
SPORT et AGE MINIMUM
Athlétisme:
Course de fond ......................... à partir de 14 ans
Course sprint ............................ à partir de 12 ans
Lancer ....................................... à partir de 12 ans
Saut .......................................... à partir de 8 ans (compétition: 14 ans)
Balle en équipe:
Basket (avec un petit panneau). à partir de 8 ans
Football ...................................... à partir de 8 ans
Rugby ......................................... à partir de 8 ans (compétition: 14 ans)
Hand-ball ................................... à partir de 9 ans (compétition: 12 ans)
Hockey sur gazon ...................... à partir de 9 ans
Volley-ball .................................. à partir de 12 ans
Water-polo ................................. à partir de 12 ans
Balle en individuel:
Golf ............................................ à partir de 7 ans
Ping-pong .................................. à partir de 4 ans (sur table basse)
Squash ....................................... à partir de 13 ou 14 ans
Tennis ..................................... ... à partir de 8 ans
Sports de locomotion:
Avion (parachutisme) ................. à partir de 17 ans
Cyclotourisme ............................. à partir de 8 ans
Equitation (début sur poney) ...... à partir de 6 ans
Marche ....................................... à partir de 6 ans
Vol à voile ................................... à partir de 16 ans
Sport et montagne:
Alpinisme .................................... le plus souvent à partir de 14 ou 15 ans
Hockey sur glace ........................ à partir de 6 ans
Patinage ..................................... à partir de 6 ans
Patinage de vitesse .................... à partir de 12 ans
Patinage à roulettes .................... à partir de 4 ans
Ski ............................................... à partir de 3 ans
Sports aquatiques:
Aviron .......................................... à partir de 14 ans
Natation ....................................... à partir de 4 ans (compétition: 10 ans)
Plongée sous-marine .................. à partir de 10 ans
Plongeon ..................................... à partir de 14 ans
Ski nautique ................................. à partir de 8 ans
Voile ............................................. à partir de 6 ans
Sports de combat:
Boxe ............................................ pas avant 15 ans
Escrime ....................................... à partir de 8 ans
Judo ................................... ........ à partir de 6 ans (compétition: 15 ans)
Karaté ................................. ....... à partir de 12 ans
Lutte ..................................... ...... à partir de 7 ans
Tir à l'arc ............................... ...... à partir de 9 ans
Sports artistiques:
Danse rythmique ............. .......... à partir de 3 ans
Danse classique .......................... à partir de 4 ou 5 ans
Danse moderne ........................... à partir de 14 ans
Gymnastique ........... ................... à partir de 6 ans (compétition: 10 ans)
Autres:
Altérophilie ................................... à partir de 15 ans (compétition: 20 ans)
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Choix du sport
Respecter les contre-indications:
cardiaques, orl, ..
en évitant les certificats de complaisance.
Favoriser le développement psychomoteur:
à partir de 7 ans encourager l'enfant à faire du sport.
en laissant le choix à l'enfant en fonction de ses aptitudes.
la compétition stimule le sens de l'effort, l'émulation, la socialisation.
S'adapter à la croissance:
pas de surentrainement de plusieurs heures par jour pt la croissance.
S'adapter à la psychologie de l'enfant:
timidité, ambition, agressivité, altruisme, ..
S'adapter au profil physique:
maigreur, obésité, maladresse.
S'adapter à l'état ostéo-articulaire:
laxité articulaire, ostéochondrose, ..
Mais attention aux signes de surentraînement:
Qu'il soit volontaire ou imposé.
Douleurs physiques.
Rythme cardiaque maintenu à un rythme trop élevé au repos.
Fatigue anormale.
Modification du comportement et troubles du sommeil.
Fragilité psychologique au cours des échecs.